La salud cardiovascular es uno de los aspectos más cruciales para nuestra bienestar general. Un corazón sano nos permite realizar nuestras actividades diarias sin problemas, mientras que un corazón enfermo puede comportarse de forma atípica y con mayor frecuencia nos puede llevar a padecimientos y enfermedades que pueden ser severos y permanentes. La ingesta de omega-3 es crucial en la prevención y tratamiento de diversas enfermedades relacionadas con la salud cardiovascular.
Indice
- 1 ¿Qué son los omega-3 y cuál es su función?
- 2 Beneficios para la salud cardiovascular
- 3 Consejos para incluirla)
- 3.1 Una selección de productos que necesitaras para el cuidado de tu salud
- 3.2 Maca, Zinc y Testosterona Hombre | Pre entreno, Potenciador Sexual Masculino con Ginseng, Tribulus Terrestris, Fenogreco, Rendimiento Muscular. 90 Cápsulas vegetales, Vegano.CE.N2 Natural Nutrition
- 3.3 Curcuma 1.600 mg. 95% de Curcumina. Curcuma con Pimienta Negra (Piperina 95%). Potente Antiinflamatorio y Antioxidante. 90 Cápsulas. Vegano. N2 Natural Nutrition
- 3.4 Probioticos + Prebioticos. 45 días de Tratamiento. 40 Billones de Bacterias Probióticas. Trastornos Digestivos. Con Inulina. Probioticos Intestinales Naturales. CE. N2 Natural Nutrition
- 3.5 Aceite de Lavanda – Con Aceites de Lavanda, Mandarina y Cáñamo Ecológicos, Vitamina E – 120 Cápsulas Blandas, Fórmula Avanzada para Relajación y Equilibrio Interior – Zenement
- 3.6 Maca Peruana Extracto de Raíz 4000 mg, Altamente Concentrado, 120 Cápsulas Veganas | Incrementa los niveles de Energía, la Vitalidad, el Rendimiento Atlético y Equilibrio Hormonal | Zenement
- 3.7 Arándano Rojo, D-Manosa y Probióticos – para Flora Intima, Cistitis y Bienestar Urinario – Cranberry de alta biodisponibilidad con Probioticos Mujer Flora Intima (20 mil millones de UFC) – Zenement
- 3.8 Colageno Hidrolizado Puro Polvo 330g Piulife® Colageno Acido Hialuronico Y Vit C, Peptidos De Collageno Tipo 1, Suplemento Piel Cabello Y Uñas, Articulaciones, Colágeno En Polvo Bovino Sin Sabor
- 3.9 Coenzima Q10 200mg Piulife® 120 Cápsulas Coq10 Alta Dosis, 100% Pura Fermentada Naturalmente, Protección Contra Radicales Libres Con Ubiquinona, Antioxidantes Capsulas, Energía, Sistema Inmunitario
- 3.10 Colágeno Marino Hidrolizado 100% Puro 1170mg, 120 Cápsulas (Suministro para 2 Meses) – Tipo 1 de Naticol, 100% Péptidos de Colágeno Marino Puro de Peces Salvajes, Sin Gluten ni OGM
- 3.11 Omega 3 2000mg de Concentración 240 Perlas de Aceite de Pescado (660mg EPA + 440mg DHA) – Ácidos Grasos Omega 3 de Alta Potencia para Salud Cerebral, del Corazón y de la Presión Sanguínea para 4 Meses
- 3.12 Citrato de Magnesio 1480mg, 240 Cápsulas Veganas – 440mg de Magnesio Puro de Alta Biodisponibilidad, 4 Meses de Suministro, Reduce Cansancio y Fatiga, Equilibra los Electrolitos, Suplemento Deportivo.
- 3.13 Lactoflora Probiótico Protector Intestinal Infantil Sabor Fresa 10 frascos monodosis
¿Qué son los omega-3 y cuál es su función?
Los omega-3 son ácidos grasos que se encuentran en formas naturales en algunas grasas, sobre todo aquellas originadas del peso de animales. La grasa es un ingrediente que participa en la asimilación, en la movilidad de los solutos, en las lecítinas de algunos lipoproteínas LDL. Este tipo de grasas provienen principalmente de las grasas pesqueras entre las que se incluyen el salmón, las sardinas y la tuna. Los dos tipos más comunes de ácidos grasos omega-3 para nuestra salud son EPA y DHA producidos por el cuerpo de los seres humanos, esto se hace mediante la actividad del hígado. En 2020, se investigó en esta área del cuerpo humano y aquí se encontraron grandes cantidades de DHA.
Beneficios para la salud cardiovascular
La epidemiología establece que debido a la pequeña cantidad de estudios fehacientes, el análisis de la relación entre la ingesta de Omega 3 y la reducción en la mortalidad cardíaca son escasos para la fecha.
Beneficios específicos para la salud cardiovascular
- Anti-inflamatorio: Los ácidos grasos omega-3 ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que puede contribuir a la prevención de enfermedades cardíacas.
- Reducción del colesterol malo: Los omega-3 ayudan a reducir el nivel de colesterol «malo» (LDL) en la sangre, que puede ayudar a prevenir la aparición de atrás de la aterosclerosis placa de ateroma.
- Mejora en la función cardiovascular: Los omega-3 ayudan a mantener la función cardiovascular normal, lo que puede contribuir a prevenir problemas como la hipertensión.
- Baja presión sanguínea: Algunos estudios sugieren que los omega-3 pueden ayudar a reducir la presión arterial, lo que puede contribuir a prevenir enfermedades cardíacas.
- Menor riesgo de embolia cardíaca: investigación dice que está estudiando la baja de ácidos grasos y cada vez se llega a investigar más cómo ayudan a reducir el riesgo de eventos cardíacos
Los ácidos grasos omega-3 son beneficiosos para mantener nuestra salud cardiovascular debido a su capacidad para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, mejorar la función cardiovascular y reducir la presión arterial. Es importante incluir fuentes de grasa saludables, y aquí una forma de hacerlo es a través de una dieta variada que incluya alimentos ricos en omega-3 para mantener estos beneficios de nuestra forma de vida en un mejor nivel.
Consejos para incluirla)
Para incluir los beneficios de los omega-3 en nuestra dieta debemos intentar comer ligeramente más pescados y mariscos. Así podremos evitar tener preocupaciones de salud, comemos una dieta variada toda la vida y siempre nos quedará más tiempo para la higiene que espero tendrás como parte de nuestro bienestar diario.
Una selección de productos que necesitaras para el cuidado de tu salud
Maca, Zinc y Testosterona Hombre | Pre entreno, Potenciador Sexual Masculino con Ginseng, Tribulus Terrestris, Fenogreco, Rendimiento Muscular. 90 Cápsulas vegetales, Vegano.CE.N2 Natural Nutrition
Curcuma 1.600 mg. 95% de Curcumina. Curcuma con Pimienta Negra (Piperina 95%). Potente Antiinflamatorio y Antioxidante. 90 Cápsulas. Vegano. N2 Natural Nutrition
Probioticos + Prebioticos. 45 días de Tratamiento. 40 Billones de Bacterias Probióticas. Trastornos Digestivos. Con Inulina. Probioticos Intestinales Naturales. CE. N2 Natural Nutrition
Aceite de Lavanda – Con Aceites de Lavanda, Mandarina y Cáñamo Ecológicos, Vitamina E – 120 Cápsulas Blandas, Fórmula Avanzada para Relajación y Equilibrio Interior – Zenement
Maca Peruana Extracto de Raíz 4000 mg, Altamente Concentrado, 120 Cápsulas Veganas | Incrementa los niveles de Energía, la Vitalidad, el Rendimiento Atlético y Equilibrio Hormonal | Zenement
Arándano Rojo, D-Manosa y Probióticos – para Flora Intima, Cistitis y Bienestar Urinario – Cranberry de alta biodisponibilidad con Probioticos Mujer Flora Intima (20 mil millones de UFC) – Zenement
Colageno Hidrolizado Puro Polvo 330g Piulife® Colageno Acido Hialuronico Y Vit C, Peptidos De Collageno Tipo 1, Suplemento Piel Cabello Y Uñas, Articulaciones, Colágeno En Polvo Bovino Sin Sabor
Coenzima Q10 200mg Piulife® 120 Cápsulas Coq10 Alta Dosis, 100% Pura Fermentada Naturalmente, Protección Contra Radicales Libres Con Ubiquinona, Antioxidantes Capsulas, Energía, Sistema Inmunitario
Colágeno Marino Hidrolizado 100% Puro 1170mg, 120 Cápsulas (Suministro para 2 Meses) – Tipo 1 de Naticol, 100% Péptidos de Colágeno Marino Puro de Peces Salvajes, Sin Gluten ni OGM
Omega 3 2000mg de Concentración 240 Perlas de Aceite de Pescado (660mg EPA + 440mg DHA) – Ácidos Grasos Omega 3 de Alta Potencia para Salud Cerebral, del Corazón y de la Presión Sanguínea para 4 Meses
Citrato de Magnesio 1480mg, 240 Cápsulas Veganas – 440mg de Magnesio Puro de Alta Biodisponibilidad, 4 Meses de Suministro, Reduce Cansancio y Fatiga, Equilibra los Electrolitos, Suplemento Deportivo.
